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お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河に4店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

≪年末年始の休館日のお知らせ≫

2018 / 12 / 14  15:00

日頃よりYARDをご利用いただき有難うございます。

年末年始における営業時間は下記の通りとさせていただきます。

2018年12月29日(土)~2019年1月3日(木)

※WEB予約は年末年始もご利用いただけます。

 

いよいよ‼来週末からラストまで各スタジオでWS・特別レッスンが開催されます♪ 

ココロとカラダをすっきりさせて、新年を気持ちよく迎えましょう‼

 

 ★12月開催のWS・特別レッスン★

  • 12/21㈮ハムストリングWS@浅草蔵前
  • 12/22㈯108太陽礼拝   @北千住
  • 12/22㈯108アサナ    @亀戸
  • 12/23㈰108太陽礼拝   @亀戸
  • 12/24㈪108太陽礼拝   @清澄白河
  • 12/24㈪108太陽礼拝   @浅草蔵前
  • 12/25㈫108アサナ    @北千住
  • 12/26㈬108アサナ    @北千住
  • 12/28㈮108アサナ    @浅草蔵前

※空き状況は各スタジオへお問い合わせください(完全予約制)

※108太陽礼拝は通常レッスンと同様、WED予約になります♪

ハムストリングWS-2018

2018 / 12 / 14  14:40
ヨガのアサナを通してストレッチする機会の多い腿裏の筋肉、ハムストリング。
この筋肉に関してよく聞く声は「いつまで経っても柔らかくならない。」「怪我をしてしまった。」
「ストレッチすると拷問されているかのように痛い。」などです。
残念ながらアサナを一生懸命実践している人程、痛めてしまうケースが多く、その怪我によって
プラクティスに制限がかかり、アサナをしながら自分の内側に集中する、という事が難しくなって
しまっています。
アサナを深めて行くのは良い事ですが、「無謀な深め方」ではなく、「より正しい深め方」を知っておく事が
必要になってきます。
今回のWSでは前半は「ハムストリングの機能」を確認し、その後、「姿勢とハムストリングの関係」などの基本的
な知識を習得して行きます。そして後半は「より効果的で安全なアプローチ法」を学んでいきます。
※初心者の方も参加可能な内容のWSになっています。
<内容>
●ハムストリングの機能を確認
●ハムストリングの姿勢の関係
●ハムストリングを安全にストレッチする順番
●ハムストリングとふくらはぎの関係
●ハムストリングの上部と下部
●より安全で効果的なハムストリングのストレッチ法
日程
●12月9日(日) 13:00~16:30 (北千住スタジオ)定員20名 
●12月21日(金) 10:00-13:30 (浅草・蔵前スタジオ) 定員25名
※受付での完全予約制となります。
受講料
¥4,000 (会員) (税込)
¥5,000 (非会員) (税込)
参加対象者
ヨガ初心者~上級者参加可能
講師  SHU

108アサナ(Gear-Zone-yoga)

2018 / 12 / 14  14:30
108アサナ(2018Version)
    〜Gear Zone Yoga〜
<内容>
参加者だけに特別配布される108個のアサナ表に沿って、ポーズを連続して実践していきます。
難易度の高いポーズは代用の軽減バーションもあるので安心して受講してください。
約2時間半〜3時間、ぶっ続けでヨガをすることで集中が深まりゾーン状態に入っていきます。
年内最後に新たな境地に達するきっかけを作っていきましょう!
<日程・場所>
・12月22日(土) 13:10〜15:40頃 @亀戸スタジオ(定員18名)
・12月25日(火) 11:40〜14:10頃  @北千住スタジオ(定員20名)
・12月26日(水) 19:15〜21:45頃 @北千住スタジオ(定員20名)
・12月28日(金) 11:40〜14:10頃 @浅草・蔵前スタジオ(定員25名)
※時間に関しては2時間30分位で終わる予定ですが、参加者によって
ペースが変わるので30分程、延長の可能性もあります。
<参加費>
¥5,000 (会員) (税込)
¥10,000 (非会員) (税込)
<講師>
SHU

108アサナ(2018②).png

今年も開催!!108回太陽礼拝!!

2018 / 12 / 14  12:00

≪内容≫

太陽礼拝を連続して108回行います。1回、1回噛み締めながら108個の煩悩を解き放っていきます。

 

ダウンドッグでのキープ時間は無いので想像しているよりも楽にこなす事ができる内容です。

 

≪日程≫

12月22日(土)13:10~15:10頃@YARD北千住スタジオ

12月23日(日)13:30~15:30頃@YARD亀戸スタジオ

12月24日(月祝)11:40~13:40@YARD浅草蔵前スタジオ

12月24日(月祝)11:40~13:40@YARD清澄白河スタジオ

 

≪参加方法≫

通常レッスンと同様WEB予約になります。

非会員の方も体験料2,160円(1Dayトライアル)お支払いでご参加いただけます(^^♪
(会員様はチケット一回消化)

※ご予約は12月スケジュール予約受付開始まで今しばらくお待ちください。

Yoga Classes Poster.jpg

 

<カルマと意識>WS

2018 / 12 / 14  10:00

前回、大変人気があったMADOKA先生のWSが来年1月に開催されます!

今回は幅広いヨガの知識に精通しているブルガリア人のゲオルギ・アレクサンドロフさんとMADOKA先生の

2人で「カルマと意識」という一見、分かり難い内容を日常生活で起こる身近な事柄に当てはめる事で分かり易く説明してくれます。

 伝統的なヨガの思想に興味がある方が是非参加してみてください!

 

 

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