YUKIHO

お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河に4店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

YUKIHO

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<プロフィール>

ヨガを始める前のわたしは、自分の身体にも、心にも意識が向いていなかったように思います。身体の柔軟性がついてくると、心もやわらかくなったり、体幹がついてくると、心が安定してきました。

"今"をちゃんと感じられて、日々やまわりの人たちを大切に思えるようになったのはヨガのおかげです。

身体、心、呼吸、は今のわたしがどんな感じなのかを教えてくれます。そこに気付いてあげること。自分自身を愛おしく思えるように、心を込めてお伝えしていきたいです。

 

<担当レッスン>

「マントラ&リラクゼーション」

関節ひとつひとつに意識を向けて、少しずつ身体をあたためていきます。そこからやさしく身体を動かして、呼吸をたっぷりと感じていきましょう。

クラスの最後はシャバーサナで、子守唄のように心地良いマントラを聞きながら心身リラックスしていきましょう。マントラとはマインドを解放する、護るという意味が込められています。

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
  • インド中央政府公認RISHIKESH YOGASYALA認定 ハタヨガティーチャー200H
  • インド中央政府公認RISHIKESH YOGASYALA認定 ヨガニードラTTC20H
  • NPO法人ヒール・ジ・アース認定インド伝統式ヨガニードラセラピスト20H
  • 陰ヨガTTC20H