ヨウコ

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常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

ヨウコ

ヨウコ

<プロフィール>

私がYogaを始めたのは33歳。身体はガチガチに硬く、二児の母で共働き。心の余裕が全くない状態でした。

身体を動かしたかったのと、一人になる時間が欲しくてYogaを始めましたが、Yogaをしている時は自分のことだけを考えられ、「徐々に変わる身体」や、「心の安定」を感じることができました。

「忙しく隙間が無い方」、「身体の変化(老化?)が気になってきた方」にこそ、「自分時間」を持ち、イキイキと過ごして欲しい!そんな思いで、レッスンをしています。皆で一緒にYogaを楽しみましょう!

 

<担当レッスン>

「エイジングケアヨガ」

誰でも歳は重ねますが、それに抵抗するのではなく、受け入れながらも、イキイキと若々しく、健康的に歳を重ねていきたいもの。

このクラスでは、自身の心と身体の状態を見つめながら、「体の軸を作る筋力強化」、「血液・リンパ液などの循環促進」、「脳疲労の回復」などを意識して、カラダを動かすクラスです。

健やかに歳を重ねていくために、ヨガでサポートしていきたいと思います!

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了( SHU先生)
  • NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
  • NPO法人日本予防医学療術協会認定APメディカルヨガインストラクター
  • IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定チャイルドボディセラピスト
  • Studio+Lotus8 マタニティヨガ指導者養成講座 修了