YASUYO

ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

YASUYO

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<プロフィール>

趣味のテニスで怪我も多く悩んでいた頃、ピラティスと出会いました。マンツーマンのスタジオでのレッスンを受けるうち、自分の体の癖や得意なこと、苦手なことがよくわかるようになり、体を上手く使えるようになりました。そんな感動を伝えたくて、レッスンを行っています。自分自身と向き合いながら、上手く体が動く心地良さをお伝えしていきます。

 <担当レッスン>

「ピラティス」

インナーマッスルと言われる深層筋を意識して、骨盤や肩甲骨を安定させてエクササイズすることで、ご自身で体のバランスを整えていきます。一つ一つの動きの意味を丁寧にお伝えしながら進めていきますので、ご自身の体の声に耳を傾けるように動いていきましょう。そして深い呼吸に合わせて体が変わっていく心地良さを感じていきましょう。

 

<資格等>

  • ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター
  • 日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
  • 日本コンディショニング協会認定コンディショニングインストラクター
  • Stretch-ezeオフィシャルトレーニング修了