TOSY

お知らせ

常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

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<プロフィール>

以前ボディケアをしていた時に、多くの方がコリやハリからくる身体の不調を訴えて来店されました。結果その場はほぐれてスッキリして帰られるのですが、暫くするとまた同じ状態に戻って来店されます。結局体質が変わっていないので、またすぐに元に戻ってしまうんですね。体質は遺伝的な物もありますが、柔軟性を上げたり筋力をつけたりする事で、血行や体温も変化し身体は変わっていきます。何より実体験からなんですが、ヨガを始めてから自分を観察するようになりました。日常の些細な動作でも首肩が緊張していたり、安易に腰に負担の掛かる姿勢を取っている自分に気付くようになりました。物理的な事から、精神的な面までヨガをする事で得られる事は沢山あると思います。微力ながらその手助けが出来れば幸いと思っております。

 

<担当レッスン>

アクティムービングヨガ

立位中心に様々なポーズをとりつつ、普段使われない筋肉に積極的にアプローチしながら動いていきます。ヨガならではの変わったポーズから、ヨガっぽくない変わったポーズまで色々入れていますので、初心者の方も気軽にご参加下さい。

アクティストレッチングヨガ

座位中心に積極的に筋肉を伸ばしながらも、しっかり使っていきます。身体はどこか伸ばすと、どこかは縮んでいます。これを利用する事でよりストレッチ効果を上げて、同時に筋カを維持成長させていきます。積極的に伸ばしていきますが、座位中心ですので強度はそれ程高くありません。ご一緒に柔軟性を上げて行きましょう♪

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200時間修了( SHU先生 )
  • シニアヨガインストラクター養成講座修了
  • 日本リラクゼーション業協会認定セラピスト
  • 澄水流古武術 二段