SHU(Supervisor & Manager)

ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

SHU (Supervisor & Manager)

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<プロフィール>

ハワイ、オーストラリア、インド、ニューヨーク等、世界各国でトレーニングを積み数多くのヨガスタイルに精通。

<アシュタンガヨガ>、<イシュタヨガ>、解剖生理学博士Simon&Biancaが作り出した<ヨガシナジー>をベースに独自のヨガ<フリースタイルヨガ>を実施。

製薬会社、食品会社の広告宣伝用ヨガポーズの監修者としても活躍。

また、全米ヨガアライアンスのメイン講師として250名以上の卒業生を輩出。(2016年4月現在)複雑なヨガの世界を分かり易く、よりシンプルに伝えることに重点を置きヨガ指導者の育成にも注力している。ヨガの基本を大切にしながらバリエーション豊富で自由に飽きない楽しいレッスンをするのが特徴。

 <担当レッスン>

■「フリースタイルヨガLV.1」

解剖生理学に基づき

  1. 体液の循環を良くする
  2. 痛みなき柔軟性のUP
  3. 筋温UP
  4. ストレスの除去を目的としたレッスン。

体の奥に眠っていたエネルギーを呼び覚まし、活力に満ちた心と体を作り上げて行きます。型にはまらず自由に色々なヨガのスタイルがミックスされているので飽きずに続けられのが特徴です。

■「フリースタイルヨガLV.2」

型にはまらず自由に多種多様なヨガのポーズがミックスされている「アサナを楽しむヨガ」です。ポーズの移行がタイチーのようにスムーズに流れるように動いて行くので、カラダのエネルギーが逃げず、疲労感無く実践できるのがこのヨガの特徴です。 カラダが芯から温まり他のヨガには無い心地良さが体感できます。毎回、同じようなポーズを実践することに少し飽きてしまっている方にも受講してもらいたいクラスです。

■「エアリアルヨガ」

布と一緒に動く事で地上でのヨガでは得る事ができないバランス力、筋力、柔軟性を養っていきます。布の圧力を上手く使いながら筋温を効率的に上げたり、布に身をゆだねることで無理なく後屈、逆転のポーズに導いていきます。最終的には「空」のエネルギーをカラダの中に循環させ、軽いカラダの状態を作り出していきます。

■「ヨガホイール」

ニューヨーク発祥のヨガ。ヨガホイールという円形の道具を使い様々なポーズを実施していきます。日常生活で最も硬くなりやすいカラダ前面の柔軟性を高めることを主に、脚裏、腰のテンションをリリースしたり、体幹力がUPする効果もあります。海外で人気のこのヨガスタイルを日本で一番最初に導入したのがSHUで、YARD以外ではなかなか体験できないレッスンです。

 <資格等>

  • 全米ヨガアライアンスE-RYT500
  • 全米ヨガアライアンス200/500メイントレーナー
  • ヨガシナジー正式指導者認定
  • ヨガセラピーコース修了(yoga synergy)
  • ハワイLevaエアリアルヨガティーチャーズトレーニング修了(Wendi Lynch)
  • ニューヨークにて「ヨガホイール」ティーチャーズトレーニング修了
  • オーストラリアにてRacel Zinmanに師事(イシュタヨガ)
  • インドにてRolf&Marciに師事(アシュタンガヨガ)
  • 解剖学プロフェッショナルコース修了