NOBUKO

お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河に4店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

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<プロフィール>

ヨガを安全かつ効果的にお伝えしていきたいと日々考えております。ヨガは心と身体を健やかに、内側から整えるツールです。私たちはポーズのかたちなど、目で見えるもの、外側に意識が向きがちですが、ヨガを通して自分自身の内側の心や身体の声に耳を傾けてみませか?

自分自身と対話し、感じる時間を大切にしていきましょう。そして居心地が良い時間を味わってみてください。皆さまと笑顔溢れるレッスンを行っていきますので、宜しくお願い致します。

 

<担当レッスン>

「マタニティヨガ」

出産は、女性の人生の中でも大切なイベントです。一生のうちでも大きな変化と貴重な体験ができるこのときを、健やかで前向きな気持ちで過ごすためにもマタニティヨガは最適です。妊娠、出産、さらに産後に必要な筋力や体力をつくることができるのはもちろん、妊娠中に起こりがちな不調を軽減し、不安な気持ちを取り除いてくれるメリットもあります。

ヨガを通してにリラックスしながら、自分自身の心と身体をコントロールして、幸せな出産を迎えてください。安心して快適なマタニティライフを過せるお手伝いをさせていただきます。

注意) 妊娠16週以上の方で、医師の許可が降りた方対象

 

産後ヨガ(年中までのお子様と一緒に参加可能)

産後のママにとっては、無理のない動きで身体を動かす事で、妊娠出産で生じた体の歪みをとり整える効果があります。ヨガでおとろえた筋肉を鍛えて腰痛や失禁などのトラブルを改善していきます。

産後の身体は思った以上にダメージを受けています。産後ヨガで自分の心と体に向き合い、リラックスしながら育児力を高めていきませんか?

注意)産後1ヶ月以上経過し、医師に運動可能の許可が降りた方対象

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
  • 日本マタニティヨーガ協会 ベーシックコース終了
  • insight yoga training修了(サラ・パワーズ先生)
  • yoga koru yin yoga training修了