MIKU

ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

MIKU

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<プロフィール>

まわりのことばかりが気になって自分の心と身体の声がわからなくなってました。

ダンスを中心に有酸素運動系のレッスンを多数行い、多忙による心身の不調やストレスで身体は限界を超えてました。

そんな中ヨガに出会い、自分の心と声に気づきヨガによる心身の向上を体感したことによりヨガインストラクターになることを決意。

現在もフィットネスクラブ等でヨガを中心に初心者から高齢者、身体に不安のある方まで気軽に行える様々なレッスンを月100本程度担当している。日々の生活の中で今の自分を感じること

感じているものを大切にして自分に夢中になれる楽しい時間を一緒に感じていきたいと思ってます。

<担当レッスン>

■りらっくすヨガ

心を穏やかにする呼吸と穏やかなポーズで「気」の流れを整え心と体を解放していきます。

自身の内側を感じながら、身体の動かし方や使い方を意識して身体が温まる感じや緩む感じを味わっていきます。

■エアリアルヨガ

布に身体をあずけることで身体のムダな力が抜けるので呼吸に意識が向きリラックス効果やストレス解消を感じられます。

さらに少ない負担で体幹も鍛えていきましょう。

日常では出来ないポーズをして身体を極限まで伸びる感覚を楽しみましょう
<資格等>
●全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200
●YARDエアリアルヨガ養成講座修了(SHU先生)
●YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)