MIHO

お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河に4店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

MIHO

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<プロフィール>

背中の湾曲抑制とストレス発散を目的に、ヨガに通い始めました。
始めはホットヨガに通っていたので大量に汗をかきスッキリするなという程度でした。
仕事に追われ、人生を楽しむ事、笑う事すら忘れていた時…。そんな時でもヨガの時間はストレスを発散できる大切な時間でした。

常温ヨガのレッスンを受けた際に、初めて身体に意識を向け、自身の身体の動かし方を知り、続けることで身体の変化だけでなく、前向きな気持ちを取り戻す良い循環が生まれました。
自分の意思で身体を動かすことで得られるものはとても大きいですね。

その時の気持ちを忘れずに、日々学び実践を続けています。

 

<担当レッスン>

「エアリアルヨガ」

布を使ったストレッチでまずは股関節・肩関節を無理なくゆっくりほぐしていきます。

バランスポーズを取り入れ、インナーマッスルをしっかり鍛えながら、しなやかな筋肉づくりを目指します。

布に身をゆだねて逆転する事で、普段りきみがちなところを解放し、重力の力を借りて、初めての方・体が硬い方でも心地よく全身を伸ばす事ができます。まずはレッスンを楽しむ事から始めていきましょう。

 

<資格等>

  • YARDエアリアルヨガ養成講座修了(SHU先生)