KYOKO

ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

KYOKO

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 <プロフィール> 

ヨガに出会う前は、仕事、人間関係、将来のことなど目の前にあることに気が取られ、心が先走り、心身のバランスを崩していたように思います。ヨガをする時間は自分を大切に思う時間になり、いつしか心の在り方までも変わっていました。目に見える体の変化はもちろんですが、ヨガという生き方を学び、目に見えない内側の変化をを感じられたことが、ヨガを学び続ける原動力になっています。ストレス社会と言われている今、自分に寄り添い、感謝し、頑張りすぎてしまって硬くなった心をヨガで柔軟にするお手伝いができたらと思っています。

<担当レッスン> 

■「ハタ&ディープリラックス」

心地よく体をほぐし、動かしながら気の巡りを整えてから深いリラクゼーションへと導いていきます。物事には裏と表があるように、深いリラックスへ向かうためには体を程よく動かすことが大切だと思います。体は動かしたいけど癒されたい、日々の疲れを解消したい方におすすめです。決して無理をせず、ご自身の体調と向き合いながら、進めていただいて大丈夫です。初めての方も、ヨガを深めている方もご自身と向き合っていく時間にしてみませんか。

 「エアリアルヨガ」

エアリアルヨガは体幹の使い方をシンプルに体現させてくれます。布に体をあずけてポーズを行うので関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。布をまとうことで、リンパの流れをスムーズにし、逆転のポーズで血流が促され脳が活性化されます。もちろん美容にも効果的です。ヨガを日常にされている方も初めての方もぜひ、エアリアルヨガでしなやかな体をつくっていきましょう!

<資格等>

  • NPO法人 日本予防医学僚術協会認定YOGAInstructor
  • YOGAKORU リストラティブヨガTTC修了
  • Baby Yoga Associates 骨盤調整ヨガTTC修了
  • 日本アロマ環境協会アロマテラピー検定1級
  • 日本エアリアルヨガ協会Basic2級
  • Manduka アンバサダー