KANA

お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河に4店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

KANA

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<プロフィール>

アパレル業界でデザインの仕事をして十数年経ち、ずっと大好きな服と共に生きていくんだろうと思っていた時、自分が着たい服を着る為に太ってきた身体を動かそうと始めたのがヨガでした。

最初は見よう見まね。ただヨガをしている時間は服をデザインしている時の様に無性に楽しく、変わっていく身体に嬉しさを感じました。でも一番感動したのは心に変化があった事、人と共存しているからこそ感じるストレス、イライラや緊張そういった感情を多く感じていた私に、ヨガは日々を生きやすくする方法を教えてくれています。

身体と心の繋がりを感じた時バラバラだったものが一つにとてもシンプルに感じられました。身体だけでなく心も健康に導くヨガに魅せられてこの道に進みました。

赤面症で人前では手が震えるくらい緊張する私が、今こうして人前に立ちヨガを伝えることが出来るのは、ヨガを通して心が変化したからだと感じています。自分自身が身をもって感じた事を、日々得ていく事を伝えられるヨガクラスにしたいと思います。

 

<担当レッスン>

「ベーシックヨガ」

正座で始める太陽礼拝、じっくりと丁寧に太陽礼拝の動きを練習していくクラスです。 太陽礼拝の中にも出てくる背筋を伸ばす事、多くのアーサナで大切な要素であり呼吸をする上でとても大切です。しかし猫背になりがちな日々の生活、自分の背中は自分では見ることはできません、見えない部分に意識を向けてコントロールする、鏡や人に触れられずとも自分の身体を感じ動けるようになる練習をしていきます。太陽礼拝を練習したい方、目を閉じていても身体の動きを感じられるバランス力を養いたい方、身体が硬いから大丈夫かな。。。と思っている方、にこそ受けて頂きたいクラスです。

「パワーヨガ」

太陽礼拝をベースにその日のテーマで動きます。フローで流れるような動きも加えアーサナとアーサナの繋がりを楽しむクラスです。硬くなりやすい部分を”動”かし”熱”を作り”伸”ばす、1つ1つの動きが次の動きに繋がり身体の可動域を広げ深めていくことを目的とし、無心で動くことで集中を作り出し頭の中をクリアに、帰り道では動かした部分身体の軽さを感じてもらいたいクラスです。

 

<資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了( SHU先生 )
  • YARDヨガホイール養成講座修了 (SHU先生)
  • YARDエアリアルヨガ養成講座修了(SHU先生)