KAE

ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

KAE

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 <プロフィール> 

幼少の頃よりずっと運動がすきで今があります。ヨガと出会い、レッスンを受けた後の体の爽快感と心がスッキリする感覚に感銘を受けました。ヨガは人生に反映すると思っています。家族、恋人、友だち、他者、学校、職場、社会...押したり引いたりのバランスが様々な場面に存在します。いろいろな関係性や刻一刻と移りゆく日々の中で、どんな場面になっても自分で自分を微調整し「修正」し「調整」しながら「自分らしく在り続ける力」をヨガを通してお伝えできたらと思っています。そのためには、体の創造力と心の柔軟性が大切です。そのときそのときの心身と真摯に向き合いながら、自分らしく在り続ける。そのためのお手伝いができたら幸せです。

 

朝のヨガ」

1日のはじまりの時間。深い呼吸に合わせて気持ちよく体を動かしていきましょう。ゆっくり体をほぐすストレッチから始めますので、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。しっかりほぐれたら、呼吸に合わせてひとつひとつのポーズを丁寧に行い、筋肉や関節の動きを意識しながら鍛えていきます。体をほぐし鍛えることにより、心もほぐれ鍛えられます。体と心は繋がっていきます。みなさんの1日の活力になるような、体の中からエネルギーが涌き上がる時間を一緒に過ごしましょう!