仁美

ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

仁美

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<プロフィール>

私がヨガと出会った頃、仕事漬けの毎日の時でした。レッスン5分前まで更衣室でパソコンを開き、終わってすぐに会社の携帯チェック。でも、ヨガレッスン中だけポーズをとる為に自身に集中し、自分の身体に向き合いながらアーサナで感じる身体の動き、普段意識出来なかった呼吸との繋がりに気付き、とても充実した気持ちを味わい、疲れていたはずの身体が軽く感じられました。ヨガを経験するにつれ、自分の身体の事を知り、身体と心の繋がりに気付き、様々なアーサナを身につけ、どんどん広がる可能性の楽しさを感じます。また、ヨガを通して、アーサナからだけでなく、先生から、周りの人からもエネルギーを頂いて元気になれるような、そんな繋がりも感じられます。自分を見つめてあげる時間、自分の身体を知り整えてあげる時間、そこから繋がる心の変化を感じられるような、穏やかで優しく流れる時間を皆さんとご一緒出来ると嬉しいです。

 

「心微笑むヨガ」

日常生活で、自分の身体の事、心と身体のつながりを意識することはなかなかありません。普段は、お仕事、ご家庭、勉強の事、周囲の人等、皆さんの意識は外に向けられている事が多くあります。また、重力・負荷・寒さ・暑さ等、外からの環境に影響を受け、私たちの身体はストレスや歪みを引き起こしております。このレッスンでは、普段意識しない内への意識を向け、優しくご自身を見つめてみましょう。ヨガのアーサナを通して、すっと伸びる背筋、ふわっとほぐれていく肩、心地よく広がる胸、身体にしみわたる呼吸等、優しく身体に向き合いながら動かすことで、皆さんの心も微笑んでいるような、身体と心のつながりも感じられるようなレッスンです。