AYUMI

お知らせ

北千住、浅草蔵前、亀戸、清澄白河に4店舗ある常温ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

AYUMI

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<プロフィール>

「ヨガって何がいいの?」とよく質問されます。

  • 姿勢がよくなる
  • ムダな脂肪がなくなる
  • 暴飲暴食しなくなる

少しずつカラダに変化が出てきてカラダが整っていくと、頭もスッキリし、思考がクリアに。迷路に迷いこみそうなとき「呼吸」して自分をホッとさせてあげると悩んでいたことが、「なんとかなる」に切り替わります。

継続は力なり、なんとなくでも続けてみるときっと何か変化があると思います。その変化を一緒に分かち合い、より大きな喜びへと導くことができる そんなインストラクターを志しています。

 

<担当レッスン>

「りらっくすヨガ」

ゆっくり動きながらもカラダが内側から温まっていくクラスです。

初心者やカラダが硬い方も無理なくポーズが実践できる様に軽減法を取り入れながらレッスンを進めていきます。

 

ハタフロー&リストラティブヨガ

前半は呼吸を意識しながら流れの中でしっかりとダイナミックに体を動かしていきます。

 

終盤は心身ともにリラックスできるようプロップスを使い積極的な休息を味わいます。

 

”動と静”両方を感じられるクラスです。

 

 

 <資格等>

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
  • YARDエアリアルヨガ養成講座修了(SHU先生)